Träning & Hälsa

Träningsformer som går att börja med i morgon, vanor som håller längre än en vecka och råd om mage, sömn och återhämtning. Livsstil24 skriver om hälsa för vardagen, utan pekpinnar.

• Den japanska promenaden gör vardagsrundan betydligt effektivare Promenader är fortfarande träningsformen vi aldrig verkar tröttna på. Den senaste varianten kallas den japanska promenaden och bygger på…
• Därför håller de små vanorna längre än den perfekta träningsplanen September har länge varit träningsvärldens egen nyårsafton. Gymmen fylls, nya träningsskor invigs och kalendern fylls med ambitioner om…
• Trenden som säger allt om 2026 – nu vill vi inte ha mer, vi vill ha lugn Det är inte längre den fullbokade kalendern som signalerar framgång. Inte heller den där listan över städer att beta av innan året är…
• Där rörelse möter stillhet. Ett nytt sätt att uppleva yoga i Stockholm Mitt på Odengatan, bland Vasastans kaféer och stadspuls, finns en plats som vill vara mer än en traditionell yogastudio. På Existo samsas…
• Träningstrenden som flyttar ut på gatan Det började som ett redskap för militärträning och CrossFit. Nu har viktvästen lämnat gymmet och blivit en del av den vanliga…
• 10 morgonrutiner som ger dig mer energi – utan att behöva gå upp tidigare Har du svårt att komma igång på morgonen? Du är långt ifrån ensam. Många upplever att de vaknar trötta och stressade redan innan dagen har…